腸内環境と口臭

腸内環境は口臭と密接な関係があります。その具体的な対策についても紹介します!
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腸内環境の悪化は口臭につながる?!

腸の痛みに苦しむ女性

 

どうしても人は仕事の繁忙等から自身の体調管理がおろそかになってしまいます。

 

特に営業等の常に人と接するような仕事だと、
臭いのエチケット関係のことは気にしてしまうもの!
ちゃんと対策が出来ていないか気になってしまいます。

 

特に直接相手に気づかれやすく一番気になるのは口臭です。

 

そして、口臭は虫歯や舌の汚れ等が原因だと言われることもありますが、
必ずしもそういった口内だけをケアしていれば
大丈夫とは限らないのです。

 

私も知り合いの歯科医院の院長に聞いてわかったことですが、
腸内環境もしっかりと整えておかなければ口臭はなく
ならないそうです。

 

悪玉菌という言葉について聞いたことのある方も多いとは思いますが、
その名の通りこれが体の中に増えると体には良くありません。
そしてこれが増えやすいのが腸内です。

 

悪玉菌は健康の上でも決して良くないものなのですが、
これが実は口臭には大きく影響します!

 

つまり、悪玉菌が腸内環境が悪化して増えると、
それらが腸内で悪臭成分を作り出し、それが口臭に直接影響を
及ぼしてしまうのです。

 

こういった腸内からの口臭チェックを自分で用意に行える方法としては、
自分の口からおならのような臭いが発生しているかを
確認してみて下さい。

 

もし該当するのであれば、自分で感じる以上に他の人は臭いと
思っている可能性が高く有効な対策を実施した方が良いでしょう。

 

腸内には膨大な量の善玉菌と悪玉菌が存在します。

 

基本的はどちらも共存していますが、
悪玉菌の数が善玉を凌駕するときにその臭いが発生すると
いったイメージです。

 

対策の1つとしてはヨーグルトを食べること!
ヨーグルトは善玉菌豊富で腸内環境を整え口臭を抑えてくれます。

 

ただ、ベストな対策とまではいえない理由に
一般的なヨーグルトでは含有される有効成分が少ないことが挙げられます。

 

そのため、ヨーグルトは毎日の習慣化として基礎づけ、
メインとして腸内環境を整えて口臭を改善するサプリメントなどを
服用するのが良いと思います。
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ヨーグルトのような食に関して重点を置いている食べ物は、
美味しさや食べやすさなどにフォーカスをあてたものが多い
というのが現状です。

 

しかし、サプリの場合は改善に徹底した発想から提供されているもの!
そういった意味でサプリメントで対策を行うのが良いと思います。

 

他にも腸に影響を与える因子としてストレスもよくありません。
過度なストレスの蓄積も腸内環境を悪くし悪玉菌を増殖させ
結果として口臭に繋がってしまうからです。

 

まずはヨーグルトのような手軽に食べれるものから、
サプリの服用、そしてストレスを上手く発散させる方法、
これらを上手く組み合わせることが、良い改善に繋がることでしょう(^^)

 

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